あなたの生活残業度・診断テスト
5つの質問に答えると、あなたの生活残業度がわかります。
どの回答（A・B・C）を選んだのかをメモしながら、進めてくださいね。
質問1：残業をするとき、どのような状況が多いですか？
- A: 必要な仕事が終わらず、残業せざるを得ない
- B: みんなが残業しているから、自分もなんとなく残業する
- C: 仕事の合間にプライベートなことを済ませてしまい、結果として残業する
質問2.：残業中に、どれくらい集中していますか？
- A: ほぼ集中しており、効率的に作業を進めている
- B: たまに休憩を挟んで気分転換をしている
- C: チャットやネットサーフィンをしながらゆっくり作業を進めている
質問3：残業の理由を上司に説明するとき、どのように話しますか？
- A: 正確な理由を述べて、次回は改善する方法を考える
- B: 忙しかったと曖昧に伝える
- C: 特に理由を述べず、黙って残業する
質問4：残業後の帰宅時間がどのくらい遅くなることがありますか？
- A: 通常業務が終わり次第すぐに帰宅する
- B: 1〜2時間遅くなることがある
- C: 毎日3時間以上残業している
質問5：残業中の自分の行動を振り返るとき、どう感じますか？
- A: 効率よく時間を使えたと感じる
- B: 少しだらだらしてしまったかもしれない
- C: もっと早く終わらせられたはずだが、つい残業してしまった
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